Rzut z wyskoku jest bardzo ważną umiejętnością w koszykówce. Jeśli potrafisz dobrze rzucać z wyskoku, możesz zdobyć o wiele więcej punktów w każdym meczu, a Twoja drużyna będzie wygrywać więcej spotkań. Ważne jest, aby ćwiczyć rzut z wyskoku i przestrzegać kroków podczas jego wykonywania. Możesz także trenować do skoku i wypróbować kilka różnych technik, aby poprawić swój rzut z wyskoku. Dzięki tym wskazówkom i trikom będziesz w stanie konsekwentnie wykonywać rzuty z wyskoku i poprawiać swoją grę.

Jak wykonać rzut z wyskoku

Proces oddawania strzału z wyskoku składa się z sześciu kroków. Pierwszym krokiem jest przyjęcie piłki. Następnie należy przenieść ciężar ciała na nogę strzelającą i lekko unieść nogę niestrzelającą z ziemi. Trzecim krokiem jest podniesienie się i odskoczenie od ziemi. Następnie należy wyciągnąć rękę strzelającą i wykonać ją do momentu wyprostowania ramienia. Ostatnim krokiem jest miękkie lądowanie i złapanie piłki obiema rękami. Kluczem do oddania dobrego strzału z wyskoku jest zastosowanie się do powyższych kroków i wykonanie wszystkich czynności podczas strzału. Jeśli zbyt wcześnie podniesiesz nogę do strzału, prawdopodobnie zostaniesz ukarany wykroczeniem travelling. Dzieje się tak, gdy zawodnik zaczyna poruszać się z piłką, zanim ją otrzyma. Jeśli nie wyciągniesz ręki do strzału i nie wykonasz jej do końca, prawdopodobnie nie trafisz do kosza. Jeśli nie wylądujesz miękko i nie złapiesz piłki obiema rękami, znowu nie trafisz do kosza. Wszystkich tych błędów można łatwo uniknąć, jeśli podczas oddawania strzału będziesz postępować zgodnie z instrukcją.

3 Wskazówki, jak poprawić swój rzut z wyskoku

Kiedy ćwiczysz swój rzut z wyskoku, upewnij się, że postępujesz zgodnie z krokami i robisz wszystko poprawnie. Możesz też zrobić kilka innych rzeczy, aby poprawić swój rzut z wyskoku. Próbuj strzelać o różnych porach dnia. Niektórzy twierdzą, że strzelanie o określonych porach dnia może pomóc w oddawaniu rzutów z wyskoku. Spróbuj strzelać przed i po szkole i sprawdź, czy Twój rzut się poprawi! Inną rzeczą, którą możesz zrobić, aby poprawić swój rzut z wyskoku, jest zmiana formy lub techniki strzału. Na przykład, możesz spróbować strzelać z dwóch rąk zamiast z jednej. Możesz też spróbować podnieść piłkę nad głowę przed oddaniem strzału. Są to proste zmiany, które mogą pomóc w znacznej poprawieniu jakości strzału z wyskoku.